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手指操使手指变细并柔软机动：1.烫洋山芋式： 将手握成拳头，在敏捷张开，有如拿着极烫的东西想立即扔掉。 张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直。2.快速摆动式：手臂置于前身，让双手激烈抖动整整一分钟后，立即举高至头上，数到十再放下。3.捏挤式：用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松，再换另一只手紧握，如此反复做三、四次。手部按摩首先，倒一些护手霜在手掌，然后以左手拇指推拿右手，随着以右手按摩左手。 应用看电视或打电话的短短数分钟时光，从手段一直按摩得手指。起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指按摩右手，随着右手按摩左手。应用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手段一直按摩得手指。起初是手掌心，再做手臂那面，经常不断按摩可增进血液循环，使双手坚持雅观、富有弹性 经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 推拿手指的具体做法： 两手十指交叉相握，然后忽然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次； 刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手段横纹正中引一条线，刺激其正中点。
一、变细。天天左手对右手、右手对左手进行推拿。有时光就做，当习惯来做，每次做到发热后果为佳。 由于手是很难通过“自已”本身的活动来“瘦身”的，必需借助于外力，使其发热燃烧脂肪，长时光保持必有后果。 二、变美丽。避免与水、风、沙、油、巨冷巨热接触，经常与这些东西接触手会变干变老变丑，这就请求少做家务，少将手裸露在大风、油水、严寒等环境中。 经常用手使搬重物、使劲，也会使手长茧变粗糙。 三、多洗手勤抹护手霜。特殊是保湿滋养的护肤品，每次洗手之后都记得涂，由于洗手之手皮肤会更须要弥补营养。 晚上睡觉之前护理后果好，假如不怕难受，睡前干净皮手后涂上护肤品，用袋子包一个夜晚上，第二天手必定变嫩变白。经常这样自然没有细纹了。